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【宝宝多大可以吃米饭】1岁宝宝吃米饭可以吗有哪些注意事项

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  1岁宝宝开始添加辅食了,很多父母都关心1岁大的宝宝能不能吃米饭的问题,在给宝宝添加辅食的过程中,还是有很多的事项需要注意的。下面是小编整理的1岁宝宝能否吃米饭的内容,分享给大家!

1岁宝宝吃米饭可以吗有哪些注意事项

  1岁宝宝能吃米饭吗

  一、安全性低

  很多进食技巧,宝宝尚未掌握,例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维,不懂得分离鱼刺,所以,不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

  二、营养不够

  1、因为成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细,宝宝不易吸收;

  2、因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大,精细化营养很重要。

  三、不利宝宝养成健康的饮食习惯

  成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;

  而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感,天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

  专家建议在宝宝6个月后开始添加辅食。宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、米汤、果汁过渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。

  如果发现宝宝出现严重腹泻、大便里经常有没消化的食物,说明辅食添加的速度有些快。盐、油、糖等最好少给宝宝吃,且1岁以内不要加盐。

  四、宝宝咀嚼能力弱,增加肠胃负担

  婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物,喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时,甚至都不再咀嚼,就囫囵个的吞下,没有经过分解过的食物,不仅会增加肠胃负担,还会造成宝宝出现消化不良的情况。

  再者,宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和吞食的进餐习惯,遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜,容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

  五、调味料过早摄入,增加患病几率

  大人的饭菜口味是很丰富,宝宝也确实喜爱吃,但要喂宝宝的话,家长可要三思啊!

  在宝宝味觉发育时期,摄入过重口味的食物,容易影响宝宝正常饮食偏好,养成只偏爱一种味道,嗜甜或嗜咸,偏食或挑食。到时候,想让宝宝再吃清淡点都难咯。

  六、影响钙吸收,造成宝宝发育迟缓

  成人饭口味偏重,假如宝宝较早食用成人饭,摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险,还会影响宝宝钙吸收,造成宝宝发育迟缓。易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。

  TPS:盐会增加宝宝肾脏负担,所以1岁以内的婴儿不主张吃盐。而且在很多天然食物中,本身也含有一点点盐,如香蕉、蔬菜等。

  对于1岁以上的孩子,可以尝试着逐渐少加一点点盐,尤其在孩子不爱吃的食物中,如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。7岁以下宝宝的每日盐的适宜摄入量也不能高于3g。

  而成人每天盐的最高摄入量是不超过6g,阈值相对较大。成人口味也普遍偏重,稍不注意,盐的摄入量就超标,如果恰好家人的口味很重,宝宝过早吃大人饭伤害就更大。

  1岁宝宝辅食添加注意事项

  1、按婴儿消化能力和营养需要,逐渐增加品种,先试一种,待3~5日或一星期后婴儿适应了,再添另一种。

  2、添加的量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐渐增加。

  3、患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,避免消化不良。

  4、每次添加新的辅食品种后,应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况,应暂时停喂此种辅食。

  如是大便问题,可待大便恢复正常后再试,从原来开始的量或更小量喂起。

  5、孩子个体差异大,需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。

  6、添加食物一定要讲究卫生,原料要新鲜,现做现吃,吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用,认真洗刷,每日消毒。

  美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现:过早添加辅食的宝宝,更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食。但“母乳或配方奶够吃,就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝一天天长大,他所需的营养成分也越来越多,如果长期只靠母乳或配方奶,也可能会造成营养不良。

  总之,添加辅食不宜过早,也不能过晚。一般是根据宝宝情况,循序渐进。

  一岁多的宝宝每天吃多少饭

  1、早餐。

  大概在早上8点或9点的样子,宝宝就开始吃早餐了。一般为她准备的是宝宝专用碗一碗小米粥或者白粥或者杂粮粥,不用每天换,可以三五天换着吃。再加一个蒸鸡蛋就ok。当然小编仍然坚持尝试喂宝宝奶粉,有时候用150ml的温奶冲米粉宝宝也会吃得干干净净,但是如果她不吃也不会勉强她。在小编看来,宝宝的意愿比什么都重要。与其为了营养逼她摇头吃奶奶,还不如看着她笑着喝米粥。

  2、午餐。

  12点多钟宝宝就要吃午饭了,因为下午一点左右宝宝会睡午觉,所以午餐必须在这个时间点吃。通常吃的是50g猪肉做的蒸肉末,或者牛肉末,或者蒸黄蜡丁一条,配上和早上份量一样的米粥,偶尔用肉末做丸子汤,宝宝就会有素菜吃。一周会有一天或者两天不吃肉,只给素菜宝宝也吃得很开心呢。

  3、晚饭。

  晚饭不得不说是一天中最好准备的一餐。一般中午的肉是只吃一半或者三分之二的,剩下的就是晚饭了。同样搭配一碗粥,因为宝宝还小,粥比较容易消化。之前不懂一直喂的比较软的干饭,发现宝宝拉便便干燥,而且老是很难受地哭,换成稀饭后就好多了。晚饭通常在5点到6点之间吃。

  4、睡前。

  不吃奶奶以后宝宝睡前也会吃一餐。通常要么是奶粉冲米粉吃,要么就是一碗面条。吃完宝宝就能睡上一整夜,直到第二天早上八九点多再吃早饭。睡前这一餐通常安排在九点半左右。因为宝宝入睡时间在十点半的样子。

  5、两餐之间。

  一般小编会在两餐之间,如早餐和午餐间,为宝宝准备半个苹果或者一根香蕉,午餐和晚餐之间要么吃剩下的半个苹果,要么就喝200g以内的酸奶,反正奶制品还是要或多或少添加,毕竟奶娃就要吃奶嘛。所以还是尽可能让宝宝习惯吃奶粉,就可以不用做早饭和睡前那顿饭了。

  6、总结。

  每个宝宝的食量以及爱好都不一样,妈妈就是宝宝的私人厨师,通过每天的陪伴和尝试,你一定会为宝宝制作出一套合理且营养的饮食表,宝宝也会不辜负妈妈的爱心付出,健康成长,快乐成长。所以如果宝宝实在不愿意吃奶粉,妈妈们就得多在日常饮食上下功夫哦。有的宝宝三四个月过后又会突然爱上吃奶粉不怎么爱吃饭,小编就遇到过这样的女宝宝,所以不要太着急。随着宝宝的意愿来吧!

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