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小孩发烧怎么办_小孩学习游泳的最佳年龄

入党材料 |

时间:

2019-04-30

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  许多家长都想知道,小孩子几岁可以学游泳?今天,就跟大家讲解一下,小孩学习游泳的最佳年龄。希望对大家有所帮助!

小孩学习游泳的最佳年龄

  小孩游泳最佳时间年龄

  一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄,因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒很容易发挥出来。

  孩子学习游泳的建议

  1.孩子学习游泳合适的年龄从3岁开始最适宜。

  一般幼儿游泳指的就是年龄在3-6岁,也就是上小学前这段时间,这段时间从孩子的生理来说,他的身体还没有发育,在水中的呼吸、憋气等会让儿童的心肺功能,循环等得到极好的锻炼,因为在水中锻炼半个小时相当于陆上2个小时。虽然6、7岁的孩子学起来可能比3岁更快,但从对孩子的心理锻炼来说,3岁就开始离开父母独自在水中,与其他孩子在一起学游泳,孩子的独立性、合群性都会得到较早的锻炼。

  2.学习游泳不易在水中停留过长时间

  因为儿童身体的热有限,所以最好不要在水中呆的时间过长,一般加上脱衣、穿衣、适应,孩子整个游泳的过程保持在1小时左右就可以了。水温要稍微高一些比较好,一般以28-29摄氏度为宜,如果水温过冷,孩子容易产生恐惧心理,不利于学习游泳。

  3.游泳前要注意游泳前不要吃太多东西

  游泳装备也不需要刻意准备什么,只要具备泳衣、泳帽、泳镜这些基本的装备就可以了。有些家长可能要准备一些特别的食物,这些是不必要的,但要注意游泳前不要吃太多东西,一小时前可以补充些香蕉、奶糖等

  4.孩子学习游泳不易有攀比心理。

  有些家长可能会拿自己的孩子跟其他的孩子比较,如果自己的孩子学得不如别的孩子快,就埋怨孩子。还有一些培训班提出“保证多少次学会”等,这样会让教练强制孩子,这些都是误区,家长千万不要有这样攀比比较的心理,这样会造成孩子的厌水心理,非常不利于孩子的学习。家长应该看得长远一些,要逐步培养孩子的兴趣,让孩子快乐的游泳,在游泳中学会一项求生技能,锻炼身体,历练品质。

  儿童游泳有哪些好处

  1.有助大脑发育

  游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

  2.有助于宝宝长高

  婴幼儿游泳,能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,幼儿在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

  3.提高宝宝肺活量

  游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

  4.有助心脏健康

  由于水的浮力作用,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用,会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了幼儿的心脏功能。

  5.促进消化

  游泳使幼儿的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使幼儿的食欲增大,并加强对营养的吸收,所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量,幼儿体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加速。

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