【一岁宝宝积食吃什么食物好】宝宝积食吃什么食物好

　　宝宝积食是因为食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的，那么宝宝积食吃什么好呢?下面一起来了解一下吧!

　　山药小米粥

　　功效：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：小米洗净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。锅中加入适量水，放入小米、待锅中水开，下入山药。大火烧开转小火烧至小米黏稠即可。

　　白萝卜粥

　　功效：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　糖炒山楂

　　功效：

　　清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　具体做法：

　　1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防止炒焦，可加少量水);

　　2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

　　小贴士：

　　1、用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。

　　2、从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后;

　　3、用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。

　　4、山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

　　苹果

　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

　　苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。